Uff, jak gorąco! O skutecznej ochronie dziecka przed upałem

Cały rok z utęsknieniem wyczekujemy lata. A kiedy nadchodzi, nie wiemy, jak poradzić sobie z upałem. Wysokie temperatury i intensywne, prażące słońce dokuczają nie tylko nam, ale przede wszystkim maluszkom. Jak ulżyć dzieciom w upalne dni?

Uwaga na ostre słońce!

Kiedy wychodzisz z dzieckiem na spacer, wybieraj pory poranne (do godziny 10:00) lub popołudniowe (po 17:00), kiedy jest już nieco chłodniej, a słońce nie świeci tak intensywnie. Zabierz ze sobą wodę w butelce, aby zadbać o nawodnienie, a także wodę w sprayu, żeby delikatnie chłodzić nią siebie i maluszka. Koniecznie posmaruj skórę dziecka kremem z filtrem! Najlepsze filtry to 30 SPF, a w przypadku niemowląt stosuj nawet 50 SPF.

Kremy z filtrami, emulsje i balsamy dla dziecka znajdziesz w kategorii OCHRONA PRZECIWSŁONECZNA (klik).

Zaciągnij daszek na wózku, by osłonić maluszka przed rażącym słońcem. Warto pamiętać, że w przypadku gondoli wózek nagrzewa się szybciej z naciągniętym daszkiem, dlatego w tym przypadku lepiej sprawdzi się parasolka z filtrem UV (klik). Przyda się również czapeczka do osłonienia główki dziecka. Jaśniejsza czapka będzie w mniejszym stopniu przyciągać promieniowanie słoneczne i wolniej się nagrzewać, dlatego zrezygnuj z zakładania maluchowi ciemnych dodatków. Wybierz jasne kapelusiki, chustki i przewiewne czapeczki, co pozwoli uniknąć udaru słonecznego. Polecamy m.in kapelusze przeciwsłoneczne dla dzieci od Zoocchini (klik).

Podczas upałów niewskazane jest noszenie dziecka w nosidle lub chuście przez dłuższy czas. Jeżeli chcesz lub musisz nosić pociechę w taki sposób - wybieraj przewiewne nosidła, chusty wiązane z mniejszą ilością warstw i rób regularne przerwy. Zwróć uwagę na to, że wokół panują wysokie temperatury, Twoje ciało także emituje ciepło, a maluszkowi zamotanemu w chustę czy nosidełko może szybko zrobić się za gorąco.

Pamiętaj o piciu wody w upały!

Na dłuższe spacery, jak i krótsze wyprawy z pociechą zawsze zabieraj świeżą wodę. Choć szybkie wyjście do pobliskiej poczty wydaje się być niczym szczególnym, to podczas upałów już po krótkiej chwili możesz odczuć pragnienie, a na pewno odczuje je dziecko.

Pamiętaj o regularnym dopajaniu pociechy również wtedy, gdy przebywacie w domu. Jeśli karmisz piersią, przystawiaj maluszka co godzinę (a nawet częściej), jednak nie na długo, ponieważ w pierwszej fazie karmienia mleko jest bardziej wodniste i zaspokaja pragnienie dziecka.

Upały mogą przyczyniać się do utraty apetytu u dzieci. Kiedy tak się stanie, zaproponuj maluszkowi chłodny mus owocowy lub w przypadku starszych dzieci sałatkę owocową. Lekki posiłek zaspokoi głód, a przy tym delikatnie schłodzi organizm.
Na czas upałów lepiej zrezygnować ze słodkich przekąsek i zaproponować dziecku coś lżejszego, jak owoce i warzywa. Polecamy np. arbuzy, gdyż składają się w ok. 90% z wody - pomogą zaspokoić lekki głód, a przy okazji zadbają o nawodnienie organizmu maluszka.

Ochrona dziecka przed przegrzaniem

Niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz, w domu czy na dworze – nie dopuść do tego, aby dziecko się przegrzało. Pot i zbyt wysoka temperatura mogą doprowadzić do pojawienia się na skórze potówek, które niedopilnowane szybko rozprzestrzeniają się na całym ciele i później trudno się ich pozbyć. W czasie upałów łatwo nabawić się również odparzeń. Aby temu zapobiec, kąp codziennie dziecko. Chłodna lub letnia woda odświeży skórę, nawilży ją i przyniesie maluchowi ulgę podczas ciepłych dni.

Częściej niż zwykle należy także zmieniać pieluszkę. Skóra pupy, tak delikatna, może łatwo zatrzeć się i odparzyć, kiedy w upalny dzień przylega do niej ciepły, mokry kompres. Pozwól maluszkowi przewietrzyć skórę - w trakcie przewijania nie spiesz się z zakładaniem świeżej pieluszki, przecieraj pociechę wilgotnymi chusteczkami, by nieco schłodzić i odświeżyć całe ciałko dziecka.

Wybieraj dla pociechy ubranka z naturalnych materiałów, jak bawełna, bambus, len. Na upały dobre będą także rzeczy z wiskozy. Naturalne materiały pozwalają skórze oddychać, odprowadzają pot, a więc ciało się w nich nie przegrzeje.

Przeczytaj również nasz poradnik o ubrankach dla dzieci - Wygodne i oddychające ubranka dziecięce – podpowiadamy na co zwracać uwagę! (klik)

Kiedy jest naprawdę gorąco, pozwól maluszkowi biegać w samym pampersie. Jeśli boisz się, że dziecko zbytnio się wychłodziło, sprawdź mu kark lub klatkę piersiową. Letnia, sucha skóra to znak, że jest mu po prostu dobrze. Z ubranek najlepiej sprawdzi się przewiewne, bawełniane body bez rękawków (klik). Na czas snu wystarczy przykryć maluszka pieluszką, najlepiej bambusową (klik), która idealnie absorbuje wilgoć, chłodzi i dobrze przepuszcza powietrze.

Wietrz całą noc mieszkanie. W ciągu dnia przyciemnij okna. Najdłużej przebywaj z dzieckiem w tym pokoju, w którym jest najchłodniej. Zdecydowanie odpuść sobie gotowanie i pieczenie, które tylko nagrzewa mieszkanie. Jeśli masz taką możliwość, nalej dziecku wody do dmuchanego baseniku (klik) i pozwól mu pobawić się w wodzie. Zapewni to dziecku nie tylko fantastyczną zabawę, ale również przyniesie ochłodę. Nie masz ogródka? Spróbuj z małym basenikiem na balkonie (oczywiście nie na słońcu!) lub pozwól brzdącowi pochlapać się w wannie.

Podróże z dzieckiem podczas upałów

Wiele z nas korzysta z urlopowego wypoczynku. Postarajmy się wybierać pory wczesnoporanne lub wieczorne na podróże autem czy pociągiem, kiedy słońce nie jest tak dokuczliwe. Jeśli zdecydujemy się na jazdę w ciągu dnia, pamiętajmy o regularnych postojach w zacienionych miejscach.

By zaplanować wyprawę z pociechą bez stresu i problemów - przeczytaj poradnik Jak zaplanować podróż z dzieckiem? Porady jak zorganizować rodzinny wyjazd (klik)

W aucie niezbędne wyposażenie dla maluszka to butelka z wodą, chłodne wilgotne chusteczki oraz osłonka przeciwsłoneczna na szybę (klik). Świetnie sprawdzają się również chłodzące wkładki do fotelików samochodowych (klik), absorbujące wilgoć i przepuszczające powietrze. Chyba nie musimy przypominać o tym, że absolutnie nie można zostawiać dziecka samego w aucie podczas upałów? Nawet na chwilkę! 

Co jeszcze warto spakować na wyjazd z dzieckiem? Lista TOP 19 produktów, które warto zabrać na wakacje (klik)

Latem można się cieszyć z maluszkiem nawet w tak upalne dni jak obecnie. Najważniejsze, by pamiętać o odpowiedniej ochronie dziecka przed słońcem i wysokimi temperaturami. Wtedy żadne upały nam niestraszne!
A Wy jakie macie sposoby na ochłodę dla Waszych pociech? Dajcie znać w komentarzach!